Es una guía práctica y completa que te ayuda a nutrir tu cuerpo segun las fases del ciclo menstrual y las estaciones del año.
Porque el cuerpo femenino cambia a lo largo del mes y responde a diferentes necesidades en cada fase del ciclo menstrual.
Para mujeres que desean mejorar la salud y bienestar a través de la alimentación consciente, el autocuidado y el movimiento adaptado a tu ciclo.
A través de recomendaciones alimenticias, hábitos de autocuidado y una guía antiinflamatoria, este eBook te ofrece un enfoque integral para equilibrar tu energía, reducir molestias y optimizar tu bienestar en cada fase de tu ciclo.
…juegan un papel clave en la regulación hormonal, la inflamación y el bienestar general. Este eBook está diseñado para ofrecerte herramientas prácticas y sencillas que te ayuden a sentirte mejor alineada con tu ritmo natural y en sintonía con los cambios estacionales.
Es ideal para ti si buscas una forma natural de gestionar tus síntomas menstruales, mejorar tu energía y optimizar tu nutrición sin dietas restrictivas, sino con un enfoque respetuoso y armonioso con el cuerpo.
Aprende a nutrir tu cuerpo con los alimentos adecuados en cada fase del ciclo menstrual, optimizando tu bienestar físico y emocional.
Incorpora hábitos y una alimentación antiinflamatoria para aliviar síntomas como hinchazón, fatiga y malestar premenstrual
Descubre cómo adaptar tu alimentación y autocuidado a las estaciones del año, alineándote con los ritmos naturales de tu cuerpo.
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